Juoksijan Voima Kehonpaino Basic
10 viikon mittainen kehonpainolla toteutettava voimaharjoittelun verkkovalmennus, joka on räätälöity erityisesti juoksijoille voimaharjoittelun aloittamiseen.
JUOKSIJAN VOIMA KEHONPAINO - BASIC VALMENNUKSEN SISÄLTÖ
4 ohjelmaa:
- Kehonpainoharjoittelu yksijakoisen ohjelmoinnin kymmeneksi viikoksi, ohjelma vaihtuu puolivälissä valmennusta
- Liikkuvuusohjelman juoksijalle
- Erityisesti jalkojen hyvinvointiin ja kunnossa pysymiseen keskittyvän tukiharjoiteohjelman
Valmennuksen liikkeet suoritetaan suurimmaksi osaksi ilman välineitä pelkällä kehonpainolla, muutamaan liikkeeseen tarvitset kuminauhan. Ohjelmat ovat yksijakoisia ja ne on suunniteltu tehtväksi kaksi kertaa viikossa.
Valmennus sopii kaiken tasoisille liikkujille, myös voimaharjoittelua aloittaville juoksijoille.
Saat valmennuksesta vinkit myös siihen, miten voimaharjoittelua ja juoksua kannattaa yhdistää ja miten varmistat, että voimaharjoittelu on kehittävää.
Ohjelmat ovat käytössäsi 90 päivää ostohetkestä.
Verkkovalmennukset ja kurssit
Nyt verkkokaupan avajaistarjouksena kaikki verkkovalmennuksen earlybird hintaan koodilla MOVE20
